Nybörjarmisstag i bowling: de 10 vanligaste och hur du rättar dem

Du anstränger dig, men poängen står still runt 80? Nästan alltid handlar det inte om talang, utan om några nybörjarmisstag, alltid samma. Här är de 10 vanligaste, hur du känner igen dem och hur du rättar dem.

Det viktigaste på 30 sekunder

Misstag med utrustningen

1. Att spela med ett för tungt klot

Det är misstag nummer ett. Man tar det tyngsta klotet i tron att det fäller fler käglor, sedan blir armen trött, axeln kompenserar och klotet går snett. Ett för lätt klot är inte bättre: det är svårt att hålla på rätt linje.

Tecknet: du kan inte hålla klotet med rak arm i några sekunder, eller så sjunker din precision efter två serier.

Lösningen: börja på ungefär 10 % av din vikt i pund, högst 16 pund, och gå ner ett pund om du tvekar. Vår guide för att välja rätt vikt på klotet förklarar metoden i detalj.

2. Att behålla hål som inte passar

Ett husklot är inte borrat för din hand. Är tumhålet för trångt fastnar tummen vid släppet; är det för stort kramar du klotet för att inte tappa det, och armen blir stel.

Tecknet: tummen skaver eller hakar upp sig på vägen ut, du får blåsor eller måste spänna fingrarna.

Lösningen: prova flera klot tills tummen glider ut utan att skava och fingrarna går in till andra leden. För riktig komfort ändrar ett eget klot borrat efter din hand allt.

Misstag i ansatsen

3. Att springa mot foullinjen

Många nybörjare tar sats som för att kasta hårdare. Resultatet: de kommer fram för fort, i obalans, och armen hinner inte följa med.

Tecknet: du faller framåt vid släppet, trampar över foullinjen eller glider inte på sista steget.

Lösningen: gå, spring inte. Ta 4 jämna steg, lite längre mot slutet, och avsluta med ett glidsteg på foten mittemot kasthanden. Om du nuddar linjen, flytta startpunkten bakåt: enligt bowlingreglerna räknas inte ett kast med övertramp.

4. Att dra åt sidan under ansatsen

Utan att märka det kan du gå snett. Då ändras siktet vid varje kast, även om du hela tiden tittar på samma pil.

Tecknet: glidfoten hamnar inte på samma bräda som startpunkten.

Lösningen: hitta din startbräda med hjälp av prickarna på golvet, kasta och titta sedan var foten gled. En skillnad på en eller två brädor är normal; är den större, gå rakt mot målet och gör om testet.

5. Att ta i med armen

Viljan att kasta hårt får dig att dra klotet med axeln. Armen glider bort från kroppen, axeln vrids och klotet går snett. Armen ska i stället svänga som en pendel.

Tecknet: armen går bakom ryggen eller bort från höften, och klotet hamnar ofta åt samma fel håll.

Lösningen: skjut fram klotet på första steget och låt det sedan sjunka och komma upp av sig självt. Öva först stillastående nära foullinjen. Vår guide om hur du håller och kastar klotet visar hela rörelsen.

Misstag vid släppet

6. Att släppa klotet för tidigt eller för sent

Rätt ögonblick är när klotet passerar ankeln under glidsteget. För tidigt faller det bakom dig eller på ansatsen; för sent kastar du det i en båge och det studsar på banan.

Tecknet: ett högt ”bom” när klotet träffar banan, eller ett klot som faller före foullinjen.

Lösningen: böj knät lite mer under glidsteget och släpp klotet så lågt som möjligt, precis efter foullinjen. Rullar klotet ljudlöst från början har du lyckats.

7. Att vrida handleden för att få skruv

Erfarna spelare får klotet att rotera, så man försöker göra samma sak genom att vrida handleden i sista stund. Utan teknik och utan ett lämpligt klot blir resultatet mest ett ojämnt kast.

Tecknet: klotet går ibland rakt, ibland skruvar det konstigt, och efter serien gör handleden ont.

Lösningen: håll handleden stadig och handen bakom klotet, som i ett handslag. Kasta först rakt och jämnt; skruven kommer senare, med ett reaktivt klot som är borrat åt dig.

8. Att avbryta rörelsen efter släppet

Många nybörjare släpper klotet och stoppar sedan armen, eller rätar genast på sig för att titta på käglorna. Rörelsen blir kortare och klotet drar iväg.

Tecknet: armen faller ner längs kroppen direkt efter släppet, eller axlarna vrids.

Lösningen: för armen uppåt i riktning mot din pil och håll positionen en sekund, med axlarna mot banan. En bra avslutning rättar av sig själv många avvikelser.

Misstag i spelet

9. Att sikta på käglorna i stället för pilarna

Käglorna står 18 meter bort: för långt för att sikta exakt. Pilarna på banan ligger cirka 4,5 meter bort: fyra gånger närmare och därför mycket lättare att träffa.

Tecknet: klotet kommer ibland till vänster och ibland till höger, utan att du vet varför.

Lösningen: välj en pil (den andra från höger för en högerhänt) och håll blicken på den ända till släppet. Våra 12 bowlingtips för nybörjare förklarar hur du siktar och justerar.

10. Att slarva med spares och ändra allt efter en miss

En strike då och då ger inget bra resultat: det är spares som gör skillnaden. En annan fälla: efter ett dåligt kast byter man klot, position och fart på en gång.

Tecknet: dina poäng varierar mycket från serie till serie och det står ofta kvar en eller två käglor.

Lösningen: för en ensam kägla kastar du diagonalt över banan (börja från motsatt sida) och siktar rakt. Ändra bara en sak i taget efter en miss. Vår guide om spare i bowling visar siktet för varje läge.

Snabb diagnos

Vet du inte var du ska börja? Utgå från vad du ser på banan:

Vanliga frågor